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正常关节表面有一层软骨膜用以保护其下的骨组织不被磨损

楼主#
更多 发布于:2017-11-29 16:26

正常关节表面有一层软骨膜用以保护其下的骨组织不被磨损、破坏,而骨关节病的特征是关节软骨不断被磨损、破坏以至于其下的软骨下骨不断的磨损、增生而形成骨刺,近些年来,随着生活方式的转变,越来越多年轻人被骨刺所“青睐”。

对于骨刺、骨的退行性变、骨质增生和骨性关节炎这些说法,医学上统称为慢性关节疾病,俗称骨关节病。绝大多数骨关节病患者都是因为受凉、劳累或轻微外伤而感到关节酸胀或钝痛,以后逐渐加重,可有关节摩擦音,如若关节长时间处于一定位置,可出现暂时性僵硬、不灵活,变换姿势时疼痛。从外表看,关节没有肿胀或轻度肿胀,有的可见关节内拐和外拐。

多数有骨刺的人尤其是中老年人都有这样的经历,确诊骨刺后被建议做关节置换,将关节中坏了的骨头切下来,换成金属的,如此疼痛可消失,但考虑到是手术,多数人不太能接受,更有甚者还希望通过爬山、爬楼梯等运动将骨刺磨平,骨刺真的可以磨平吗?骨刺是人体对膝关节损伤的一种反应,越磨反而会越严重,临床上不乏骨刺不严重但由于运动过量而不得不做关节置换术的患者。

对于绝大多数骨刺患者而言,最应该做的是保护关节,尽量避免关节的超负荷运动,避免硬路面的过长跑,避免不适当的爬山、爬楼锻炼,以减少对关节面的磨损;过度肥胖者也要注意适当减肥,以减轻关节负重;注意保暖,特别是季节变化的时候,夏季也不要让电风扇或空调直吹关节部位;坚持定期进行体育锻炼,特别是关节周围肌肉的锻炼,以增加关节稳定,当然,在出现关节部位疼痛症状的时候也要及时到医院就诊。

坚强的虎子
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沙发#
发布于:2017-12-01 10:13
就是平躺在硬板床上,腿伸直,以脚后根和肩背着床,用腹部和腰部使劲往上挺,手不要用劲,只能用腰部的肌肉力量,这样能锻炼腰背肌。腰椎间盘之所以在外力下突出,很大的原因是腰背肌没有力量,拉不住了。挺肚的动作在睡觉前进行最好,早晨挺过后最好也在床上休息一会,这要坚持,坚持必有效果。
olvelotren
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板凳#
发布于:2017-12-03 07:03
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danroldsteph
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地板#
发布于:2018-03-14 20:44
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ssboosdema
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4楼#
发布于:2018-03-30 06:35
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