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睡前5分钟,只要刺激这个穴位,让腰不再痛

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更多 发布于:2018-04-22 22:11

睡前5分钟,只要刺激这个穴位,让腰不再痛

腰椎间盘突出疾病是因为椎间盘突出压迫到神经根,引起腰腿疼痛,主要发生在臀部、腿部、足部等部位的放射性疼痛。

所以大家要对平时的腰痛引起重视,及时对抗因为腰椎间盘突出带来的疼痛,那么,具体有哪些对抗方法呢?下面文章中将要为大家详细介绍,请继续往下看!

腰椎间盘突出疼痛分为三种

一是只有腰痛,二是只有腿痛,三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛,或有的从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

腰椎间盘突出是如何产生疼痛的?

腰椎间盘是由外层的纤维环和内部的髓核构成,这种构成好比“汤圆”,当椎间盘压力增高,把汤圆的“面皮”挤破,里面的“汤”也就是髓核就会流出来压迫支配下肢的神经根,从而引起下肢的放射痛。当髓核遇到神经根时同时会产生炎性致痛因子,从而进一步加重下肢的疼痛。

该如何面对腰椎间盘突出产生的疼痛?

当我们患有椎间盘突出时,我们不应过分关心椎间盘突出是否会自愈,而更应该关注于如何减轻急性疼痛并预防将来更严重的问题。

如果是反复发作的腰腿痛,此时应考虑手术治疗,因为这类患者通常椎间盘突出压迫严重,腰腿痛很难自愈。这样可以终止疼痛反复发作和防止下肢功能障碍的产生。

如果腰椎间盘突出首次发病,或者腰腿疼痛较轻的患者,要及时进行保守治疗,具体有哪些保守治疗方法呢?

睡前5分钟,只要刺激这个穴位,让腰不再痛

腰椎间盘突出的保守治疗方法

刺激1个穴位,可适度缓解腰椎间盘突出疼痛

今天给大家介绍的这个穴位叫做殷门穴。

首先要找到殷门穴的位置:

殷门穴位于大腿后面,取穴时采取俯卧位,先找到臀部与大腿交界处横纹中点处的承扶穴。然后在腘窝横纹中点,当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中央找到委中穴。在承扶穴与委中穴连线上,承扶穴下八横指(6寸)处,指头指着向左右移动,会触及到纵型的一条筋的地方就是殷门穴所在位置。

再给大家刺激殷门穴的方法:

1、点按法

拇指按在承扶穴的位置,逐渐用力深按,保持10秒,然后松开,一压一松为一个循环,点按殷门穴5~10分钟。

按揉法以大拇指按压在殷门穴,以穴位为中心,保持一定的力度,顺时针进行旋转按揉,每次按揉5~10分钟。注意由于殷门穴处肌肉较丰厚,所以点按或按揉此穴时力量要大一些。

2、穴位敲击

用小木槌、按摩棒均可,患者站立,用小木槌轮换敲打殷门穴各300次,力度适中,坚持规律敲打。

3、艾灸法

将艾条点燃后,对准殷门穴,距离穴位处皮肤表面约2~3厘米,每次可灸10~15分钟,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。

安全有效的膏贴疗法,治疗腰椎间盘突出使用广泛

如果想要更早日康复的话,可以使用膏贴方法,此方法可以直接透过皮肤,进入病处的软组织,改进局部微循环,消除无菌性炎症,松解软组织粘连,促进营养物质的吸收,增强肌肉和韧带的弹性,从而达到最终康复的目的。

龙布峰针贴】,值得推荐使用,其生产工艺和配方经过国内权威专家认证,已经是全国的非物质文化遗产项目。其中的古方成分对腰椎间盘突出、腰椎间盘突出效果显著,也很好找。有此类疾病的朋友可以试试,希望能对你有所帮助!

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