膝关节滑膜炎，医院的答复让人绝望！

我是今年六月踢球小场地弄伤的左膝盖，至今半年了，未愈，医生让我告别各种运动！泪奔~~(>_当时接球后支撑腿也就是左腿着地时在无逼抢的情况下，咯噔一声，像是关节处骨头摩擦别了一下似的。当时伤了以后感觉膝盖用不上力，没有红肿剧痛的感觉。后来修养一个多月，充分热身，上场后，没几下就感觉左膝盖在做急转急停或者扭转动作的时候里面会突然痛一下，正常前后跑没问题。后来就不敢踢球了，静静修养，但是一直都是虽然不红不肿，就是不能做扭转动作，一做这个动作就感觉膝盖里面有骨头别着了，使不上力。
后来去医院做核磁，各种韧带半月板还有软骨都正常，结论是少量积液，医生的判断是滑膜炎！！让我远离足球和跑步等剧烈运动！！！
可我就喜欢足球，打乒乓球游泳这些运动都不喜欢，医生的话让人绝望啊！！说一下自己的情况，170cm,32岁，没伤前79公斤并且持续下降中，伤了后缺乏运动现在都84公斤了！
知道龙布论坛里面达人很多，求助！！

首先楼主完全没必要灰心，你的情况在运动员中很常见，哪个运动员膝盖没有点积液都不好意思说自己是运动员了。运动肯定是能够继续的，对于你喜欢的人来说绝对不运动不管从心理上还是身体上都是不可取的，关键在于如何再科学运动康复。当然也不能说医生不行，康复毕竟在国内刚起步待发展状态，北京上海香港相对发展快，医生术业有专攻。

首先简单介绍下滑膜炎。
人体的关节是由两块或两块以上的骨端构成的。骨端表面覆盖有软骨，使骨端摩擦面变得非常光滑，软骨也成为骨与骨之间一种有效的间隔。关节都由封闭的关节囊包围，以便和周围软组织以及骨干部位相隔绝。

关节囊的外层是纤维组织，关节囊的内层，有一层很薄的组织，即滑膜。在正常情况下，滑膜能分泌很少量的液体，主要作用是使关节面在活动时更滑润，好比机器里加润滑油一样，并参与关节的营养代谢。


当关节内部存在某种刺激物的时候，不论是细菌性、物理性或是化学性的刺激物，滑膜就会首先发生反应，引起充血和水肿，并且渗出液体，使关节囊膨胀，表现出关节肿胀。久而久之，便成了慢性滑膜炎。

楼主存在膝关节少量积液，说明你的膝关节吸收一直小于渗出。体重过大。膝关节疼痛，这种疼痛可能不只是由于滑膜炎引起的，疼痛的缓解或者解除也比较容易，关键在于如何避免反反复复。疼痛和肌肉，血液，筋膜有很大的关系，复活肌肉打通血液溶解筋膜拉伸相关肌肉可以很好的缓解或解除疼痛。
然后就是需要进行科学的康复训练，让肌肉力量，平衡，本体感觉等处在一个良好的状态，能够保护你的膝关节。古股四头肌，臀大肌，臀中肌，核心力量是需要加强的，联系的时候配合拉伸放松表面看肌肉僵硬。
膝关节主稳定，踝关节和髋关节主灵活，不过一旦其灵活性不好膝关节就会代偿灵活性，所以还需要加强踝关节和髋关节的灵活性练习。

膝关节疼痛，动作模式会发生，时间久了会影响到腰甚至颈椎，所以要引起重视，康复也是一个整体的观念。

胫骨平台错位了，找个正骨医师手法正骨，配合针灸经方，问题不大。

吴钩霜雪：胫骨平台错位了，找个正骨医师手法正骨，配合针灸经方，问题不大。回到原帖

可是我到现在都能跑能跳的，能打羽毛球，就是在踢球做转向动作的时候，到某个角度就突然痛一下！

我也是做了核磁共振检查出少量积液，已经停止各种运动一个多月了，这个寒假打算去接受中医治疗，去医院动不动就让你做关节镜啥的

心似狂潮：我也是做了核磁共振检查出少量积液，已经停止各种运动一个多月了，这个寒假打算去接受中医治疗，去医院动不动就让你做关节镜啥的回到原帖

那您现在滑膜炎怎么样了啊

高中髌骨滑脱后膝盖有积液，医生建议卧床，无奈高三不想耽误，拄着拐杖上课。期间各种肌肉锻炼，现在已经基本痊愈。
平躺在床上，抬起受伤的腿，进行蹬自行车动作。这是医生告诉我的，还是要因人而异吧。我当时已经积液问题已经不大了

做手术呀。。。我中考毕业也膝关节滑膜炎入院两个月，现在23岁，基本无碍。

不要作死，趁情况不严重好好休息，每天做股四头肌功能锻炼。喜欢不喜欢是一回事，要命不要命是另一回事！