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我8月20日開始腰痛，第二天去照MRI，L4/5腰椎突出，壓住左腿S1神經線，苦楚連天，經過物理治療，按摩，針灸等，加上我由9月3日開始游水，開始連一個30M的池都不能游完，游姿只能將頭潛入水中，蛙式底子不能，骨科醫生跟我說，自救办法去游水吧。每天早晨9點游，一天一小時，開始20...

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回复(4) 2017-09-29 09:11 来自版块 - 达人问答

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