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颈椎病，肩周炎，腰椎病，膝关节炎煅炼技巧颈椎病以下技巧煅炼：1：先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。2：颈椎缓慢向上拔伸，头颈缓慢转向左侧，转到转不动为止，双眼向左侧后上45度眺望，最大幅度用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复1...

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回复(1) 2017-04-20 22:06 来自版块 - 交流分享

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: 快乐单身：http://www.lonbfz.com/read-192.html#read_4773大家共享(2017-04-23 10:20)

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