孤独骑士1988的个人空间

宜食用： 1、选用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。 2、常吃少油的豆制品和面筋。 3、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 4、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果。 5、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 6、每天摄入的盐量以5--6克为限...