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肩周炎自我防治的7个小窍门!
1、两手抱头法: 两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。 2、单手压肩法: 以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。 3、扩胸分肩法: 两足站立,与肩同宽,两手放...
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2016-10-16 22:46
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贾半仙君
:
肩周炎分很多种的,症状也有很多种的,要不同对待。
(2016-10-17 10:38)
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春风过关
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