kangzt
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我是一位老师,刚检查发现得了腰间盘突出,平时工作中应注意什么?

楼主#
更多 发布于:2016-08-29 19:07
我是一位老师,可能是办公室坐久了,刚检查发现得了腰间盘突出,手掌偶尔会感觉到麻木,平时工作中应注意什么?
G帝11
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沙发#
发布于:2016-08-29 19:12
老师好!建议您在讲课时注意一下站立的姿势,避免长时间的维持一个姿势,适当的做一个“稍息”的动作。同时站立时间不要太长,可借助讲桌适当的减轻腰背肌的疲劳。对着电脑的时候也一样,不要一直不动,还是要适当的放松一下!
编号89757
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板凳#
发布于:2016-08-30 19:35
呵呵,老师好!
kangzt
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地板#
发布于:2017-07-01 10:31
G帝11:老师好!建议您在讲课时注意一下站立的姿势,避免长时间的维持一个姿势,适当的做一个“稍息”的动作。同时站立时间不要太长,可借助讲桌适当的减轻腰背肌的疲劳。对着电脑的时候也一样,不要一直不动,还是要适当的放松一下!回到原帖
嗯谢谢
kangzt
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4楼#
发布于:2017-10-18 09:24
编号89757:呵呵,老师好!回到原帖
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