硬板床1：是这样的，我也是见了很多这样的回到原帖

默默无闻：倒着走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在退着走对腰部肌肉有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作...回到原帖

好兄弟1：1. 对于腰肌损伤者
（1） 病人俯卧，医者站于其旁。用手掌揉拿腰部数次。然后再用拇指拔伤处痛点数次。
（2） 病人坐位，医者站于其后。医者一手拇指按住腰部痛点的同时，令病人做前屈、后伸、侧屈的活动。
取穴：肾俞、大肠俞、环跳、扭伤穴...回到原帖

凌波可乐：给力回到原帖

徐徐宝宝：无私的分享回到原帖

彭悠悠00：这个也不错http://www.lonbfz.com/read-2165.html回到原帖

桃园花妹：阴雨天或受风着凉可引起疼痛的复发或加重，比天气预报还准回到原帖