腰椎肩盘突出认识

首先感谢各位网友提出意见和建议！

很多地方对腰椎肩盘突出介绍，剪去了一些相对次要的内容，可能使大家感到某些地方不够详细。同时，腰突症的中、西医学派众多，很多观点有差异，有的甚至相对立，至今仍无定论。例如：中医治疗腰椎肩盘突出的理论根基是“肾主骨”，几乎所有的中医治疗腰突症都是围绕着“肾主骨”来的。但是这个不可动摇的基本观念在西医里却是不存在的，西医认为这是彻底错误的。龙布论坛里面，有一位人人都熟悉的热心医生说“.....不要相信...害你呀！....椎间盘突出和肾连一丁点的关系都没有。我是骨科硕士，我专攻脊柱疾病，你相信我呢还是相信....”。

另一方面，很多中医认为腰突症和骨头本身没有关系，调经理络、补肾强筋等等就能治好腰突。中医又认为西医采用手术来治疗腰突症，从大方向到具体操作都是彻底错误的。但是西医手术也确实对很多人有效，手术的作用不可忽视，这也是实情。这两个流派互相认为对方是错误的，但又都解释不了为什么对方是错误的，却也能治愈很多患者的现实情况。所以在百家争鸣的现状下，判断某些观点的对错不容易获得共识，尚需继续商榷。

很多地方都保持科学的中立立场，海纳百川，兼容并蓄，不去争论某种观点、理论名义上是对是错，而是忠实记述、科学展现。无论中国的、西方的，中医的、西医的，无论什么观点，无论用什么疗法，只要对各位网友的病情有益，只要证明能帮助腰突康复，论坛就把它介绍给各位网友。而且，绝大部分网友关注的并不是纯医学学术研究，或者某个专业医学名词的说法考究。龙布论坛有一个基本出发点，论坛不介入到学派已经辩论里面，而是鼓励百花齐放，将对腰椎肩盘突出康复有切实帮助的内容展现给各位网友，从一个个实际的问题上来帮助大家如何康复、防复发。正如胡适先生的建议：“少谈一些主义，多研究解决一些实际问题”，这个思想也为各位网友所接受。

再次感谢您，由于我文字水平有限，难免有疏漏和不足之处，我虚心接受大家的意见和建议，将好的东西和大家一起分享。

哦，听朋友说后退走路可以的，这几天早上晚上都后退散步

腰间盘突出注意事项：
1、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
2、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎间盘突症的患病机率。
3、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
4、注意运动：在日常生活中患者应进行适当的康复事项，如患者在急性期应该静养，不适宜运动;在病情稳定时应该配合体操等运动，坚持合适的运动，正确的坐姿。
5、注意饮食：腰椎间盘突出患者在饮食上要注意，由于患病减少了活动量，所以患者在日常生活中饮食适量的减少，较少胃肠蠕动慢，导致了消化功能减低，故应该及时的应合理安排饮食，如果您应该注意少食多餐，多吃一些蔬菜和水果。

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倒走啊

想你的夜：腰间盘突出注意事项：
1、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
2、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选...回到原帖

谢谢！