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长“骨刺”了怎么办？热敷来拯救！
一、什么是“骨刺”？
说起“骨刺”，很多人的心里的画面应该是这样的…… “骨刺”就是骨头上长刺吗？ 不是！ 
骨刺是骨质增生的俗称，也称为“骨赘”。它是发生在关节边缘、末端，呈唇样的骨骼增生物，一般常见于中老年人群。 为什么会形成“骨刺”呢？ 随着人们年龄的增长，关节周围与软组织接触的地方会因为长期承受压力，造成软骨的磨损与破坏，从而刺激骨膜的增生，逐渐在骨骼边缘形成唇样的骨性突起，这样就形成了骨赘。骨赘的形成是人体骨骼老化过程中伴随的一种自然退化的现象。 
好发部位： 活动频繁及负重的关节，如腰椎、颈椎、膝关节、脚跟等，是人体的一种正常的生理退变现象。 
二、长了骨刺会痛？ 长了“骨刺”就一定会感到疼痛？ 不是！ 很多疼痛其实并不是由骨赘所引发，长骨赘本身也并不会痛，而是当它压迫到神经或对周围软组织产生刺激的时候才会产生疼痛的症状。 三、长骨刺了怎么办？ 长了骨刺，不应过度刺激它，否则它会越长越大，出现严重的症状。没有症状的骨赘其实无需治疗，产生症状的骨赘主要有保守和手术这两种治疗方法。 手术治疗方法： 手术治疗一般不会作为首选疗法。当骨赘产生严重症状时，如肢体出现严重的疼痛麻木、影响相应关节功能，应该考虑采取手术治疗，手术主要的方法是切除骨赘，解除骨赘对神经或软组织的刺激，从而达到缓解疼痛改善功能的目的。 保守治疗方法： （1）药物：服用消炎镇痛类药物； （2）理疗：热敷、超声波、电疗、红外线以及牵引等； （3）休息：减少病变关节的活动，急性疼痛期可以卧床休息； （4）康复锻炼：适当的运动来提高肌肉力量，从而减轻关节负荷。 
四、骨刺的治疗 针灸、按摩、拔火罐这些方式能够起到放松肌肉改善局部血供的作用，从而会让人产生舒适感，但是对骨赘本身并没有治疗作用，也不会让骨赘消失。 药物治疗方式主要是消炎镇痛类的药物以缓解症状，也不能消除骨赘。 锻炼也不能消除骨赘，反而不当的锻炼会增加骨赘的发生，对于骨赘的治疗，尤其是急性疼痛期，专家建议多休息。 骨赘是机体的自然老化一种过程，即使手术切除，如果不注意保护关节，过度负重、劳累、休息少、姿势不良的话，还是会导致骨赘的复发。 
五、平时要注意什么？ 1、适当的锻炼：加强骨骼、肌肉的力量。 2、减肥：体重过重的人群需要减肥，以降低对自身关节的负荷。 3、避免不良的姿势。 4、休息：避免过度劳累，急性疼痛期间可以卧床休息以减轻疼痛。 5、减少过度的负重 |
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