关于颈椎病的小精华汇总！

今天刚刚来到这个大家庭！一直在其它地方发帖！刚注意到这里还有讨论颈椎的！感觉大家的疑问都很多！我用通俗的语言简单描述一下！临时起意写的文章，可能组织上不甚严密，希望大家指导！

 首先来说一般颈椎病会出现的症状！

 头晕，偏头疼，眼花，耳鸣，前胸后背痛，颈椎活动度达不到180只能在小角度转动，一过那个界限就会疼，颈椎生理曲度减小！肩部疼痛，脖子酸痛！上肢痛
麻，手麻甚至不听指挥握不住东西，有些厉害的病人经常站起来就晕倒，腰部和有绳子捆住的感觉发紧，下肢症状走路就和踩棉花一样（典型表现坐的时候不用手扶
东西一屁股就坐下了！没正常人那么自然）！等等这些统起来说都算颈椎病范畴！也是我这么多年来遇到的病人大部分症状！
 现在颈椎病的年龄越来越年轻化，主要出现在经常玩电脑的人，做缝纫工作的人，长期低头的文案人员和做鞋帮的等等！具体职业我就不说了！这就说明了主要和姿势有关，颈椎的最大敌人是脖子保持一个姿势的时间太长，从根本上避免首要的就平时生活中穿插休息！颈椎锻炼的方法没有腰椎那么多，到目前为止我这里只有也只有两种简单方法！
1. 拿右手从后面够左耳朵，抓住后扯着耳朵向左侧转动！左手相反交替。。一般3-5分钟！
 2. 用右手推右侧下巴努力的去和左肩膀齐平，就是用手帮助头部做90度旋转，到位之后用手逼迫定住稍微停几秒！左手相反交替。。也是一次3-5分钟！

 再有就是一些手法的治疗上应该从哪入手，需要家里人帮助自己做不了！
 坐位。病人呢坐到凳子上手扶住床体！
 1.从风池穴开始椎体旁边两侧肌肉，从上往下进行按摩，两边一边要走8-12遍。注意不要碰椎体，就是针对肌肉，手法一定要沉，不要轻浮的只走皮肤，那样造成皮肤破损不说还达不到效果！
 2.双侧肩部肌肉的放松肩井穴周围！从里往外进行按摩！也是一边8-12遍！避免碰到骨头！手法同样。要沉要重，一般颈椎不好的都会有酸痛感！
俯卧
 3.病人趴在床上，对胸椎两旁的肌肉和肩膀往下的天宗穴附近的肌肉进行按摩！每个部位的按摩把握在3-5分钟！
 第一次做这个东西的描述确实感觉很生涩！不知道怎么表达！
 最后有颈椎压迫症状的病人需要辅助拉头转颈法！病人仰卧肩膀于床沿平齐！辅助治疗者用手一手扶住头部，一手拉住下巴！辅助做180旋转！要有一个拉力！力度要均匀，有节奏！（非专业人士一定要小心，要不搞不好病人会很累）
 
最后做点提醒。如果只是颈椎偶尔出现疼痛的人，那样病是在和你敲警钟自己多加注意，多多锻炼，应该很快改善的！如果出现头晕，恶心等症状的人可能是副交感神经性质的，不适合我的方法，以免造成危险！如果出现手麻等肢体放射症状，很可能是椎间盘突出，去做CT确诊！后两种都需要积极的治疗。自疗是好的几率太小。免得耽误病情！

 暂时就写这些了！有什么问题可以问我，我具体补充！希望大家都有一个好身体！

群里有谁的痛两天就不痛得？我想问下怎么预防再复发，我的痛了两天都是要命的痛，现在好快一个月了，医生叫我三个月不能弯腰，要怎么注意？

感谢朋友的分享

到现在都搞不清楚自己是什么病，好晕啊

很好哦，感谢感谢