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俯卧撑可以做吗。轻度膨出。
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俯卧撑可以做吗。轻度膨出。
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发布于:2017-10-09 09:26
腰椎间盘突出
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16年查了,是轻度膨出,改天把具体那个位置发出来。开始疼,不能劳累,一直在游泳。这一年基本可以随心所欲熬夜了。稍微有疼痛,休息下就好了。9月多开始做俯卧撑,从开始的司机到20 ,30.一天50,60 ,到现在十几天的一天300:前天300=70+60+50+50+40+30.今天做了230=+60+50+50+40+30。
游泳开始不敢练蝶泳。今年6月多开始练,到现在还好。国庆游泳馆3次,每一一个50蝶,前两次还各有10几米以上的练习。
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