膝关节骨质增生需要注意些什么

1，当膝关节受到损伤后，应尽快到医院就诊，采用有效地方法尽早治愈，减少对关节内组织的刺激。
2，一旦因劳累而出现膝关节不适或酸痛，应减少关节运动，防止滑膜水肿，进一步损害关节软骨。
3，急性期膝关节损伤头两天，应用冰袋行关节冷敷，慢性期平时可行膝关节按摩或热敷，以此促进关节的血液循环，消除组织的疲劳，减轻关节内的压力，预防本病的发生。
4，尽量避免长时期的剧烈和超负荷的运动。
5，不要违背自然规律，防止节气转变对人体的影响，要防寒保暖。
膝关节骨质增生的锻炼方法：
1、站桩：上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。
2、盘腿静坐：上身直立，盘腿坐于床上5-10分钟。每天2次。如配合气功静坐，效果更好。
3、双膝跪坐：上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5-10分钟。
4、双膝外翻静坐：上身直立，双膝弯屈外翻，臀部坐于床上5-10分钟。
5、患者也可以使用龙布峰针贴 进行治疗！
祝早日康复！

骨病专家张医生：1，当膝关节受到损伤后，应尽快到医院就诊，采用有效地方法尽早治愈，减少对关节内组织的刺激。
2，一旦因劳累而出现膝关节不适或酸痛，应减少关节运动，防止滑膜水肿，进一步损害关节软骨。
3，急性期膝关节损伤头两天，应用冰袋行关节冷敷，慢性期...回到原帖

好的，谢谢医生

上面的回复挺不错哦

骨质增生俗称骨刺，随着年龄的增长，有很多人都会出现骨质增生的情况，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，最后骨化形成骨刺。
骨质增生的注意事项：
一、控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。
二、适当增加户外活动，尽量避免长时间的卧床休息。
三、控制蛋白质的摄入，要适量。
四、要增加多种维生素的摄入。
五、使用消炎镇痛药物治疗，比如骨质骨坊世yi贴。
六、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。
七、注意保暖，在护理过程中保护好暴露部位，避免感受风寒。