滑膜炎还是不能通过煅炼而变好

 滑膜炎还是不能通过煅炼而变好，我单杠，倒挂机，拉筋板，倒走鞋，等等都尝试了，我总结了一下，我的都没形成强度，达到锻炼的强度。现在还是要购买龙布峰针贴配合用着感觉效果还是相当好的。