我饮食不规则，步入中年之后不知不觉染上了胃病

我饮食不规则，步入中年之后不知不觉染上了胃病，时常上腹部钝痛不适，有时分还吐酸水，家中常备胃痛宁、胃友、奥美拉唑等胃药。一般情况下吃个两三天药就可以缓解，可是过些日子又会复发，就这样老胃病一直折磨了我七八年。

我也曾多次看过医师，大多数医师都说缓慢胃炎没什么好办法医治，吃了几服汤剂也未见明显好转。后来有位从医多年的老朋友主张我要调整好自己的情绪，保持达观的日子态度，其他要养成杰出的日子规则，留心饮食，平时少吃和不吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃些保养胃的食物。

 我问她吃什么保养胃的食物好呢？她说现在好多材料上介绍山药是养胃的好食物，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于医治脾虚久泻、缓慢肠炎、肺虚咳喘、缓慢胃炎等。主张可适当吃些。

听了朋友的话之后，我尽量保持有规则的日子方式，留心少熬夜或不熬夜，不吃辛辣食物。其他就是开始换着花样吃山药：剥皮切片煮粥吃，炒着吃，做汤吃等等……当然自己留心今后胃确是不在复发的那么频频了，可是始终是治标不治本的。稍不留心就发了。不知道大家有没有好方法啊？