关节疼痛难忍、腰膝酸软无力、失眠痛苦不堪、腰椎间盘突出，经痛次次折磨……上医院划不来，不治疗更不行！怎么办‼️可能每一个患者都阅历了许多的弯路，乃至上圈套。而且现在网上撒播的办法，除了一些名词解释，百分之90的观念都是被人为曲解的，是过错的；许多人相信了训练会好，成果越训练越严峻。至于什么时候该训练什么时候该医治，什么时候该歇息，有空了渐渐写，有片的发上来，症状写清楚，会给予清晰的辅导。其实他得原理是增加背部肌肉。平衡腰椎受力吧肌肉发达了，腰椎间盘压力就小可以一起分担上半身的重量，大家有病还是要找方法治疗的，不能越拖越生的！
