走路膝盖有痛感，特别是下楼梯明显。如果连续几天跑步膝关节便胀肿，休息一段时间胀肿基本消失（试过几次），现走路基本正常，但跑步时左膝有一些感觉,会不舒服，一点点疼,在可以忍受的范围之内,但是有时候没感觉，请问怎么能改善.
