今年大二，平时喜欢玩电脑游戏，喜欢打篮球

今年大二，平时喜欢玩电脑游戏，喜欢打篮球，以前也有过腰酸的情况，但是休息休息也就没事了，但是这次难受怎么休息也都没办法休息过来，后来腿也开始疼，实在没办法了请假回家看病，检查出了腰间盘3、4和4、5膨出，5骶1轻度突出，医生说这病也没啥好办法，只能自己养，以后不能干重活，不能久坐，想想以后的人生好迷茫，干什么工作不是需要体力就是得久坐，以后怎么办？难道一生只能这么小心翼翼一事无成的过吗？现在主要就是休息，还会倒走，拉拉单杠，我能完全康复吗？现在好后悔，以前没有好好珍惜自己的身体。