怎么预防骨关节炎的发生?

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。下面成都中山骨科医院为大家介绍怎么预防骨关节炎的发生?
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怎么预防骨关节炎的发生?
1、我们应该在平时的生活中要劳逸结合，如果我们的身体没有休息好的话，就会严重影响到身体的，所以活动与休息要适度，我们不能过于疲劳，如果我们身体过于疲劳的话，我们人的免疫力也会随之下降，很容易引发一些疾病。
2、我们要去避免受风寒湿侵袭，在日常生活中，我们的关节处要注意保暖，在夏季不能因为贪凉，让空调不能直接对着我们吹。
3、在日常生活中我们需要加强锻炼，来增强我们 的身体素质，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病。
4、保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。
这是关于我们该怎样预防骨关节炎和他的病因，相信大家都了解了很多，希望对大家都很大的帮助。成都中山骨科专家表示骨关节炎患者要彻底把这个疾病治好，才能避免骨关节炎给我们的身体造成破坏。

患上颈椎病时不宜久坐，更不宜长久低头看书看屏幕，应尽量多活动颈部，睡觉的枕头不宜过高或过低。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息。