腰椎键盘膨出能做瑜伽

腰椎键盘膨出可以做瑜伽吗？ 我想知道有腰椎键盘突出症，（膨出）的人可以练习瑜伽吗，那些动作合适，那些动作不适合做

     考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限，建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。

1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、多练习倒走、飞燕。
6、可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。
8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
如果能养成良好的生活习惯，并坚持用龙布峰针贴1个月以内症状基本可以消除，3-4个月就会恢复健康了。

骨病专家张医生：考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限，建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。回到原帖

可以吗？

南海航天人：1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、多练习倒走、飞燕。
6、可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累...回到原帖

谢谢，亲！

干脆都吃桂圆吧！医院改成水果铺吧