腰椎间盘突出症要怎么自我疗法-腰突的看

腰椎间盘突出症大多数患者能够经非手术医治减轻或治好。其医治原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘安排与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压榨，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，然后减轻表现。非手术医治首要适用于：①年青、初度发生或病程较短者；②表现较轻，歇息后表现可自行减轻者；③印象学查看无显着椎管狭隘。

1.髓核化学溶解法 使用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与杰出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不危害神经根，以降低椎间盘内压力或使杰出的髓核变小然后减轻表现。但该办法有产生过敏反应的危险。

2.理疗和按摩、按摩 可减轻肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但留意暴力按摩按摩能够导致病情加重，应稳重。
 
3.绝对卧床歇息 初度发生时，应严厉卧床歇息，着重大、小便均不该下床或坐起，这么才干有比较好的作用。卧床歇息3周后能够佩带腰围维护下起床活动，3个月内不做折腰持物动作。此办法简略有用，但较难坚持。减轻后，应加强腰背肌训练，以削减复发的概率。
 
4.牵引医治 选用骨盆牵引，能够增加椎间隙宽度，削减椎间盘内压，椎间盘突出有些回纳，减轻对神经根的影响和压榨，需要专业医师指导下进行。

 5.皮质激素硬膜外打针 皮质激素是一种长效抗炎剂，能够减轻神经根周围炎症和粘连。一般选用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外打针，每周一次，3次为一个阶段，2-4周后可再用一个阶段。

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化，各人退化的速度不一样，它和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等，有1/3的人有外伤史，如保守治疗不佳，影响生活工作，要考虑手术治疗。