咸蛋123的个人空间

说说我的经历。我09年的时候检查出有腰间盘膨出，但是也没太在意保护和调养。12年开始接触健身，还找了一个教练。由于教练也不是特别专业，只是为了练出肌肉型的，所以在一些并不适合我的动作的摧残下我的情况又严重了。期间没有一直在健身房，但加起来也有一年的时间，身体确实结实强壮起来，但去...