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太油脂的食物要少吃,因为得花5~7小时去消化。
太油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯...
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2016-05-15 20:26
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