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发达的腰肌和腹肌就像夹板,能够很好地保持脊柱的动态稳定性
发达的腰肌和腹肌就像夹板,能够很好地保持脊柱的动态稳定性,保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
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2017-05-17 10:37
来自版块 -
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独守空城
:
如果是腰部大面积深层肌肉劳损,肌肉罢工了,游泳锻炼还有用吗?
(2017-05-18 10:01)
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独守空城
:
我不会水
(2017-05-18 09:59)
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永远多远
:
这个方法不错嘛
(2017-05-17 11:13)
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你是咩2
:
我也喜欢游泳,特别天热游一下是很舒服的还能煅炼身体
(2017-05-17 11:06)
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徐徐宝宝
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