徐徐宝宝的个人空间

徐徐宝宝： 发达的腰肌和腹肌就像夹板，能够很好地保持脊柱的动态稳定性

发达的腰肌和腹肌就像夹板，能够很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

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2017-05-17 10:37 来自版块 - 新人提问