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男，今年35岁，喜欢运动，打篮球，健身（主要是上力量）。18岁之前第一次意外摔伤，导致左肩脱臼，后来几年里，复发脱臼三次，多因打篮球。但最近13年里没有再次脱臼，主要是我重点保护注意左肩的活动和受力，然后再加强锻炼肌肉力量。今年6月初在健身房拉背时，意外脱臼。经过好几次都无法复位...全文
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我就是我：肩关节脱位一般来讲只要复位了一周即可恢复正常，但最害怕的就是形成习惯性脱臼，一旦形成习惯性脱臼就麻烦了，稍不留神就会发生脱臼，所以建议你要重点保护左肩，一年之内不能左肩关节做大幅度轮转活动。时间长了就好了在此期间可适当的用食品多补些钙，没事了多揉揑一下，也会起些作用。(2017-07-28 13:31)
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爱我不用解释8： 没错保守治疗，龙布峰针贴就是不错的选择，但是一定要购买到真品(2017-07-28 11:57)
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爱我不用解释8：1.手法复位脱位后应尽快复位，选择适当麻醉（臂丛麻醉或全麻），使肌肉松弛并使复位在无痛下进行。老年人或肌力弱者也可在止痛剂下进行。习惯性脱位可不用麻醉。复位手法要轻柔，禁用粗暴手法以免发生骨折或损伤神经等附加损伤。常用复位手法有三种。（1）足蹬法患者仰卧，术者位于患侧，双手握住患...(2017-07-28 11:55)
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苦镇剧22：胳膊关节脱臼最要注意的就是关节复位后的1个月以内要固定好关节，这样有利于关节脱臼时候的损伤早日愈合,还要注意不要吹冷风下冷水，以避免形成风湿病或者肩周炎，胳膊脱臼很常见的，注意一下会恢复得快的，祝早日康复以下给你参考：复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩...(2017-07-28 11:46)
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houwei1983：我现在也很犹豫，对手术的了解和检查也很陌生。还没去大城市的专科医院看，肯定都不想手术。但这样确实对一个运动爱好者来说，生活上会带来很多苦恼，而且复发性很大。问一下，现在我可以开始慢跑了么，简单的肌力和韧带拉伸锻炼我从三周后就慢慢开始了。可是我太胖了，不跑步真不行。(2017-07-28 10:07)
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IU不容易：你好：可以将肩关节的肌肉锻炼得丰厚有力，会好一些，要掌握度哦，要是太过，在锻炼时会再脱位的。(2017-07-26 16:44)
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那片天空：加强肩带肌群的力量锻炼，以便增强对肩关节的保护，随着肌肉力量的增加，关节的牢靠度加强，习惯性脱臼也就可以恢复了。肩带肌群，包括三角肌、斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、胸大肌等。(2017-07-26 16:39)
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关键时期：应该关节结构变性情况关节韧带关节囊松弛关节自身稳定性牢固性发问题 原主要初受伤未能确及治疗所造遗症，建议保守治疗一下，也可以用龙布峰针贴膏药试试，效果是比较好的(2017-07-26 16:33)
