腰背部疼痛三个月左右

我的职业是程序员，坐的时间比较久，近期腰部明显疼痛，一开始没太注意，现在痛感明显，特别是下午坐在靠椅的时候腰部大概就是中间脊椎的位置很痛。到医院拍片后，目前医院给我开了药。
希望医师给出治疗意见，以及日常生活需要注意的地方，仰卧起坐是否可以做？

  您好，其实本身平时坐的时间长，那么存在腰部疼痛的话，也可能是腰部肌肉劳损引起的，不一定就是跟你检查结果有关的，这点你应该了解清楚，有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的，或者是关节炎等导致的。对于你的这种情况，要是腰部有疼痛的话，可以做个腰椎的CT，是否有腰椎间盘突出症。如果疼痛厉害可用龙布峰针贴适当的治疗。
      如果保守治疗无效考虑进行手术治疗。建议检查排除下其它引起腰腿痛的疾病，可以拍个X线片检查，抽血化验下血沉、抗O、类风湿因子等。排除风湿性关节炎引起的的疾病。
     目前关键还是自己保养好，注意休息，避免弯腰过度，可以配合按摩，腰部调节好，期间也可以用龙布峰针贴。

要多运动，不要久坐，超过3个小时就起来活动活动，伸伸胳膊腿！

我都麻木无力了半年，腰不怎么疼了，可是右脚和小腿还是无力

要是是腰肌劳损就好了。可生活就是这么……