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潇洒yun

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跪爬对腰突有好处吗

楼主^#

更多发布于：2016-09-26 22:45

我已练习跪爬十二天了，从刚开始每次10分钟增加到20分钟，现在每天早晚跪爬两次，爬行后有点累，但是我相信通过坚持锻炼一定可以打败腰突，不知有沒有和我一样为了战胜腰突正在爬行的突友，让我们一起努力吧。

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盗版猪猪侠

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盗版猪猪侠新手粉丝6 发帖数20 威望48点加关注写私信	沙发^# 发布于：2017-08-14 09:04 应该是有用的，可以试试吧
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体重教练新手粉丝7 发帖数17 威望41点加关注写私信	板凳^# 发布于：2017-08-15 09:14 锻炼怎么说也比不锻炼好，我就没有那个雅兴，很懒
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正小正92 贫民粉丝5 发帖数9 威望27点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-08-15 17:17 可以卧床休息下，如果医生没有说必须手术治疗还是保守治疗的好
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尽在掌控中新手粉丝8 发帖数12 威望37点加关注写私信	4楼^# 发布于：2017-08-16 13:34 睡硬板床的基础上再在腰下垫点东西，抵住腰部，个人认为效果更好。
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潇洒yun 新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	5楼^# 发布于：2017-10-31 09:52 盗版猪猪侠：应该是有用的，可以试试吧回到原帖嗯，煅炼是能好点，但是也不能完全去根的
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潇洒yun 新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	6楼^# 发布于：2017-10-31 09:52 体重教练：锻炼怎么说也比不锻炼好，我就没有那个雅兴，很懒回到原帖
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潇洒yun 新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	7楼^# 发布于：2017-10-31 09:53 正小正92：可以卧床休息下，如果医生没有说必须手术治疗还是保守治疗的好回到原帖嗯，是啊，不喜欢手术的
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潇洒yun 新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	8楼^# 发布于：2017-10-31 09:53 尽在掌控中：睡硬板床的基础上再在腰下垫点东西，抵住腰部，个人认为效果更好。回到原帖嗯，也不能一直在床上吧1
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