跪爬对腰突有好处吗

我已练习跪爬十二天了，从刚开始每次10分钟增加到20分钟，现在每天早晚跪爬两次，爬行后有点累，但是我相信通过坚持锻炼一定可以打败腰突，不知有沒有和我一样为了战胜腰突正在爬行的突友，让我们一起努力吧。

盗版猪猪侠：应该是有用的，可以试试吧回到原帖

嗯，煅炼是能好点，但是也不能完全去根的

体重教练：锻炼怎么说也比不锻炼好，我就没有那个雅兴，很懒回到原帖

正小正92：可以卧床休息下，如果医生没有说必须手术治疗还是保守治疗的好回到原帖

嗯，是啊，不喜欢手术的

尽在掌控中：睡硬板床的基础上再在腰下垫点东西，抵住腰部，个人认为效果更好。回到原帖

嗯，也不能一直在床上吧1