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窗边小帆船

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在操场锻炼，适合做什么活动？

楼主^#

更多发布于：2017-08-26 21:49

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准备和同学一起锻炼。走去操场大概二十分钟，她慢跑，我开始也准备一起的，后来查了一下似乎不太适合。准备走过去，倒走四圈，再走回来。

慢跑真的不适合嘛？还有其他什么有益活动可以做一下呢？谢谢了。

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杨敏520

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一招定乾坤新手粉丝7 发帖数7 威望30点加关注写私信	沙发^# 发布于：2017-08-26 22:01 倒走和操场边上一般都有单杠，吊单杠也不错。
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越长大越孤单新手粉丝3 发帖数18 威望45点加关注写私信	板凳^# 发布于：2017-08-30 11:09 你可以先做些热身的小运动…然后开始慢跑，如果你定量是五圈，那就慢跑三圈四圈开始提速，五圈开始快速跑…可以多跑半圈冲刺的…自己定量合理安排就好了…
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北京一夜新手粉丝8 发帖数11 威望35点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-09-03 21:19 是不是自我锻炼的时候都应该带护腰呀，我刚过急性疼痛期，但还有点隐隐作痛，可以开始自我锻炼了吗
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小胖318 贫民粉丝8 发帖数7 威望28点加关注写私信	4楼^# 发布于：2017-09-07 13:38 适可而止，休养为主。
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淑琳0429 新手粉丝6 发帖数10 威望32点加关注写私信	5楼^# 发布于：2017-09-13 20:38 操场那么大当然是可以随便你做的了
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解决PS 侠客粉丝10 发帖数31 威望62点加关注写私信	6楼^# 发布于：2017-09-15 21:28 强直是自身免疫系统疾病
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56113617 新手粉丝3 发帖数20 威望40点加关注写私信	7楼^# 发布于：2017-10-15 08:23 可以的啊，我都想做了
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杨敏520 新手粉丝11 发帖数16 威望43点加关注写私信	8楼^# 发布于：2017-10-17 11:24 其它治疗方法都是缓解疼痛。
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