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准备和同学一起锻炼。走去操场大概二十分钟，她慢跑，我开始也准备一起的，后来查了一下似乎不太适合。准备走过去，倒走四圈，再走回来。慢跑真的不适合嘛？还有其他什么有益活动可以做一下呢？谢谢了。
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杨敏520：其它治疗方法都是缓解疼痛。(2017-10-17 11:24)
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56113617：可以的啊，我都想做了(2017-10-15 08:23)
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解决PS：强直是自身免疫系统疾病(2017-09-15 21:28)
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淑琳0429：操场那么大当然是可以随便你做的了(2017-09-13 20:38)
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小胖318：适可而止，休养为主。(2017-09-07 13:38)
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北京一夜：是不是自我锻炼的时候都应该带护腰呀，我刚过急性疼痛期，但还有点隐隐作痛，可以开始自我锻炼了吗(2017-09-03 21:19)
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越长大越孤单：你可以先做些热身的小运动…然后开始慢跑，如果你定量是五圈，那就慢跑三圈四圈开始提速，五圈开始快速跑…可以多跑半圈冲刺的…自己定量合理安排就好了…(2017-08-30 11:09)
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一招定乾坤：倒走和操场边上一般都有单杠，吊单杠也不错。(2017-08-26 22:01)
