-
我30岁，腰突经过经常锻炼康复效果明显，注意不久坐，打篮球踢足球都没问题，看着日渐萎缩的腹肌有些无奈，仰卧起应该不能做吧，不知道有没有科学的方法可以锻炼到腹肌，希望前辈高人以及有经验的朋友给予帮助。 最好能有如何锻炼的图片。因为腰康复了想好好保养好不让其在复发！
2017-08-29 17:18 来自版块 - 修仲●佰通千方散
-
椎5骶1左后脱出，左腿麻木，左脚小趾麻，跛行。记录战胜腰突战胜自己战胜命运的艰难历程2016年春节将至，噩运突然降临。腰突使我躺在了医院。竟然是脱出，竟然很久了，悲哀。现在终于体会到在单位你只是一棵草，在家里你是一片天的真正含义。用惨痛的代价体会了。每天都在论坛中寻找，寻找方法和... 全文
2016-06-28 00:05 来自版块 - 龙布峰针贴
