十二铜表的个人空间

十二铜表： 颈椎病可以恢复吗？

曾经转动脖子会咔咔响，往后仰头脖子会疼，后来自己摸索到一个简单的方法，每天起床在床上运动2分钟，脖子的问题大大的缓解了。其实原理很简单，就是通过锻炼增强颈部肌肉。1.躺着抬头 这个躺在被窝里就可以做，特别适合懒虫~ 你可以把枕头拿起来。腿怎么放无所谓，可能你刚开始做10个脖子就会... 全文

2016-09-03 09:17 来自版块 - 生活杂谈